ONDA DE CALOR | CUIDADOS ESSENCIAIS COM A SAÚDE

A Prefeitura Municipal de Querência, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, alerta a população para os cuidados necessários durante os períodos de calor intenso e altas temperaturas.

Mantenha-se hidratado, bebendo água várias vezes ao dia, mesmo sem sentir sede.

Evite exposição prolongada ao sol e procure permanecer em locais frescos, ventilados ou com sombra.

Evite atividades físicas intensas ao ar livre, principalmente entre 10h e 16h.

Use roupas leves, boné ou chapéu e protetor solar.

Redobre a atenção com crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas.

Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, que pode favorecer a desidratação.

FIQUE ATENTO AOS SINAIS DE ALERTA: tontura, fraqueza, dor de cabeça, náusea e câimbras podem indicar problemas relacionados ao calor. Ao apresentar sintomas, procure um local fresco, hidrate-se e, caso haja piora, busque atendimento de saúde.